どうも、遊太です。
40代過ぎてからたまに、挿入中に中折れしてしまうというのを経験しています。。。
30代ではほとんどなかったことですが、ちょっと現実味を増してきました。
セックスの最中に
と余計焦ってしまっても後の祭り。もう抜くしかなくなる。。。という悲しい経験も何回かありましたね。
ということで伝説のAV男優しみけんさんの書籍「SHIMIKEN’s BEST SEX（しみけんズ ベストセックス）」の中でかなり気になってしまった「萎えたときの対処法」の項からまとめです。
【中折れ対処法】インポは大半思い込み！byしみけん
インポは大半思い込みです。
とのことです。
糖尿病や高血圧、高脂血症などの生活習慣病でうまく勃起しない人以外は、思い込みや精神的な理由からくるもののようです。
確かに
からの萎え具合は一瞬です。
じゃあ、思い込まないようにするには？改善していくには？
中折れ対処法5つの改善アドバイス
- 精神的に強くなる
- 運動して下半身を鍛える
- 健康的な食生活を送る
- オナニーをする
- 何かを我慢する
こちらが中折れ対処法。やはりというか、結構、中長期的ですね。すぐに対処できるものは1つか。
それぞれの具体的な改善アドバイスも書いておきます。
精神的に強くなる
まずはヤル前。「勃たなかったらどうしよう？」みたいな雑念は、本当にその通りになってしまうので、いらん心配をせずリラックスすること。
また、最中では、初心に帰って、目の前にあるエロいことにだけ集中する。
やりたくて仕方がなかった頃の若い頃の自分を思い出す。
ちなみに、中折れですぐに回復できた僕の事例を出すと、心配や焦りをいったん忘れて、もう一度クンニしたり手マンしたりしてエロを呼び起こすことです。
運動して下半身を鍛える
スクワットをしまくること。スクワットは股関節周りの血流が良くなって、勃起に効くらしいです。
これが一番具体的に実践できることのような気がしますね。
実は僕もほぼ毎日やっています。てことでスクワットの人気動画をどうぞ！
健康的な食生活を送る
Google で理想的な食事を調べろと書いてあったので、人気の動画をピックアップしてみました。こちらで一緒に学びましょうｗ
【書籍 解説】世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事｜食べよう、茶色い炭水化物
◎玄米、そば、全粒粉パン、野菜、果物、魚、鶏肉、ナッツ、オリーブオイル
✕白米、白いパン、パスタ、牛肉、豚肉、バターなど飽和脂肪酸
【25分で解説】食べるべき９つ、避けるべき８つ【健康本200冊を読み倒し、自身で人体実験してわかった 食事法の最適解】
○きのこ類、芋類、海藻、卵、ダークチョコレート
△白い糖質、牛肉、豚肉、チーズ
✕お菓子、加工肉、揚げ物、ファストフード
オナニーをする
頭をよく使う人はボケにくいのと一緒で、毎日ちんこを使っている人ほど勃起力が衰えにくいらしいです。
毎日セックスやオナニーをしてペニスに血流を送り込んでいる、AV男優として体感しているそうです。
しみけん先生によると、最低でも「週に14回」はオナニーしましょうとのことでｗ。。これびっくりですよね。
何かを我慢する
何かを我慢するとは、スクワットしてたら時間は取られるし、理想的な食事をとなったらお金も使うし、遊ぶ時間やダラダラする時間を減らしていく。
はい、40代でもスケベライフを送りたい僕らで言ったら、ダラダラする時間はスクワットと、出会い系攻略の勉強・研究、セックステクニックを磨く時間にせよということですね。
まとめ
- 眼の前のエロに集中する
- スクワットで下半身を鍛える
- 健康的な食生活を送る
- オナニーは週14回
- 無駄な時間、出費を減らして精進せよ
ということで、40代を越えて、中折れが心配、改善していきたいという方は、食事に気をつけ、スクワットし、オナニーを週に14回こなし、無駄な時間と出費を減らして精進せよということです。（自戒）
そうは言ってもお菓子とお酒を抜くのはキツイですね。けど中折れするよりはマシ。まずは「減らす」からやっていきましょう。